こんにちは。 先日、本屋に行ったんですが、 うつ病改善には、「たんぱく質」と「鉄分」が大切という見出しの本を見つけました。 それらの栄養素には、 うつ病に関わる、脳内での神経伝達物質の生成や運搬に必要で、症状改善の効果があり、 不足すると倦怠感…

こんにちは。 最近の調子ですが、気分がよくなっていくにつれ、 恥ずかしながら、ここ１週間ほど、１人でいるのが寂しくて仕方ないのです。 不安だったり、ネガティブな思考がぐるぐる回ったり、 とにかく誰か、知らない人でもいい、誰かに会っていないと得…

こんにちは。 うつ病と診断されて約３週間が経ちました。休職してちょうど１か月。 抗うつ薬の効果が効いているおかげか、気分はよくなってきている気がします。 普通に外を出歩くことはできるのですが、以前のようにいろんな場所に行く気力はありません。 …

こんにちは。 今回は、前回の続きをお話していこうと思います。 （前回の話はこちらを見ていただければと思います） hanatake912.hatenablog.com 探したクリニックは徒歩圏内にあったため、歩いていくことに。 クリニックに着くと、そこは私が想像していたよ…

こんにちは。 今回は、 私が精神科を受診するまでの経緯についてお話します。 もともと私は、考えすぎで落ち込みやすい性格でした。 自分でもうつになりやすい傾向である自覚がありました。 仕事でミスをした時も、心の中では引きずっていましたが、 患者さ…

こんにちは。 今日は受診日でした。 抗うつ薬を飲み始めてからというもの、寝付けない日が続いていたので先生に相談。 先生いわく、不眠の原因はおそらくアモキサン（抗うつ薬）による副作用だろうとのことで。 「一応、レンドルミン（睡眠薬）出しておきま…

はじめまして。 とある急性期病院で働いています、2年目看護師のくもりあめといいます。 「働いています」と言っても、精神的に疲れてしまい、２週間ほど前から休職しています。 なぜそうなったか、これまでの経過などは次回以降に書くとして、 今回は私がブ…