こんにちは。 先日、本屋に行ったんですが、 うつ病改善には、「たんぱく質」と「鉄分」が大切という見出しの本を見つけました。 それらの栄養素には、 うつ病に関わる、脳内での神経伝達物質の生成や運搬に必要で、症状改善の効果があり、 不足すると倦怠感…